Четыре дня тишины и уединения — только горы, море, лес, много практик и медитаций
Место
Свои двери гостеприимно распахнет Вилла "Жар Птица" в поселке Джубга. Это особая рекреационная зона у моря.
4 дня, чтобы
научиться слышать свое тело и эмоции
освободиться от накопленных страхов, комплексов, напряжения и усталости
погрузиться в состояние абсолютного покоя
понять, чего вы хотите в жизни и работе
увидеть свой истинные цели и желания
Для кого?
Для всех, кто
испытывает стресс, эмоциональное выгорание или тревожность
находится в периоде жизненных перемен
ищет путь самопознания и духовного роста
чувствует потребность восстановить связь с телом
стремится к гармонизации физического и психического состояния
желает выйти из рутины и перезагрузиться
С кем?
Ведущие:
тренер по кундалини‑йоге
мастер аутентичного движения
29 000 рублей
Стоимость ретрита, включая
проживание в комфортных номерах
3х-разовое вегетарианское питание
трансфер от точки сбора до места проживания
вся программа ретрита.
Ведущие ретрита
Ирина Крупянко духовное имя Рама Паван Каур
Кундалини йога, нумерология
Сертифицированный инструктор Кундалини йоги с 2025 года, 15 лет в практике, мастер сакральной геометрии и нумерологии, использует в практиках поющие чаши.
Ирина Скоробогатова
Аутентичное движение, йога-нидра
Практикующий психолог, в профессии с 2003 года, практик Аутентичного движения, онейропрактик, танцевально-двигательный терапевт, игропрактик, путешественница.
Программа ретрита
1 день (11 июня)
Знакомство и настройка
12.00 Сбор участников в назначенной точке 13.00 Прибытие, разгрузка вещей, заселение в номера 14.00 Обед 15.00 - 16.30 Шеринг-знакомство 17.30 - 19.00 Практика Кундалини йоги 19.00 Ужин 20.00 - 21.00 Мак-медитация 22:00 Сон
2 день (12 июня)
Пробуждение энергии
7.00 - 9.00 Практика Кундалини йоги 9.00 Завтрак 9.30 - 10.30 Свободное время 10.30 - 13.00 Аутентичное движение 13.00 - 14.00 Свободное время 14.00 Обед 14.30 - 16.00 Нумерология по дате рождения 16.00 - 17.30 Прогулка к морю, купание 17.30 - 19.00 Йога-нидра 19.00 Ужин 20.00 - 21.00 Медитация Рамадаса 22:00 Сон
3 день (13 июня)
Глубина и трансформация
7.00 - 9.00 Практика Кундалини йоги 9.00 Завтрак 9.30 - 10.30 Свободное время 10.30 - 13.00 Аутентичное движение 13.00 - 14.00 Медитация "Твое утро через год" 14.00 Обед 14.30 - 17.30 Прогулка к морю, купание 17.30 - 19.00 Йога-нидра, аутентичное рисование 19.00 Ужин 20.00 - 21.00 Вечерний чай у костровой чаши, рефлексия 22:00 Сон
4 день (14 июня)
Интеграция и прощание
7.00 - 9.00 Практика Кундалини йоги 9.00 Завтрак 9.30 - 11.00 Завершающий шеринг, общий интегрирующий танец 12.00 Выезд
